Questo ritiro Yoga ci porta nel cuore della Val Taleggio in provincia di Bergamo. Il Borgo Zen, a conduzione familiare, è una struttura che si adatta molto bene all’esigenza di avere un posto situato nella natura fuori dal caos. Avremo a disposizione una cucina vegetariana/vegana, sale strutturate per la pratica, una piccola Spa, un parco immerso nella vegetazione.

YOGA AND DETOX

Lo scopo di questo Retreat sarà allontanarci dal caos e dalla vita frenetica delle nostre città. Attraverso la pratica fisica inizieremo un processo di purificazione. Asana, pranayama e concentrazione ci accompagneranno nelle varie discipline che utilizzeremo insieme. Guideremo la mente attraverso tecniche di meditazione e impareremo a riattivare l’energia vitale del nostro corpo con esercizi mirati. Faremo un viaggio per riscoprire quanto la natura sia perfetta e guaritrice attraverso oli essenziali, fiori di bach e fitoterapia. Conosceremo in profondità il nostro corpo e come  attivare l’autoguarigione con la riflessologia plantare. Durante il retreat la dieta sarà vegana/vegetariana in modo da depurare anche il nostro corpo dall’interno. Lo scopo sarà riattivare le funzioni metaboliche del nostro organismo, avere una visione positiva della vita e riappropriarci delle meravigliose opportunità che uno stile di vita sano ci può donare.

IL PROGRAMMA

Venerdì

–  19.30/ 20.00  Ritrovo / cena (flessibile)

– 21.30 Ritrovo in sala per elenco programma

Sabato

– 7.15  esercizi di ricarica e meditazione

– 8.15 colazione

– 10.00 teoria/filosofia come depurare mente e corpo

– 11.00 Hatha Yoga

– 13.00 Pranzo

– Relax / Passeggiate

– 16.00  Naturopatia

– 17.00 Kundalini

– 18.30 Riflessologia plantare

– 20.00 Cena

– 21.15 Film a tema

Domenica

– 7.00 esercizi di ricarica e meditazione

– 8.15 colazione

– 10.00 teoria e filosofia come ritrovare la propria essenza

– 11.00 Vinyasa Flow

– 13.00 Pranzo

Relatore: Mina Formisano

Intervento della Naturopata  Marta Simonetto

Partenza

La partenza è prevista per il venerdì sera, arriviamo per cena e  il rientro domenica dopo pranzo.

Il costo in base alla camera scelta (tripla 165 euro, doppia 170 euro, singola 200 euro) a persona.

Anticipo 50 € per la prenotazione

Iscrizione obbligatoria per email: kriyayogavarese@gmail.com

                                                          info@kriyayogaevolution.com