Yoga & Detox retreat
Nel cuore della Val Taleggio
Questo ritiro Yoga ci porta nel cuore della Val Taleggio in provincia di Bergamo. Il Borgo Zen, a conduzione familiare, è una struttura che si adatta molto bene all’esigenza di avere un posto situato nella natura fuori dal caos. Avremo a disposizione una cucina vegetariana/vegana, sale strutturate per la pratica, una piccola Spa, un parco immerso nella vegetazione.
Energia e potenziale da scoprire
Lo scopo di questo retreat sarà allontanarci dal caos e dalla vita frenetica delle nostre città. Attraverso la pratica fisica inizieremo un processo di purificazione. Asana, pranayama e concentrazione ci accompagneranno nelle varie discipline che utilizzeremo insieme. Guideremo la mente attraverso tecniche di meditazione Kriya e impareremo a riattivare l’energia vitale del nostro corpo con esercizi mirati. Faremo un viaggio per riscoprire quanto la natura sia perfetta e guaritrice attraverso oli essenziali applicati alla riflessologia plantare. Conosceremo in profondità il nostro corpo e come attivare i processi di autoguarigione interni. Durante il retreat la dieta sarà vegana/vegetariana in modo da depurare anche il nostro corpo dall’interno. Lo scopo sarà riattivare le funzioni metaboliche del nostro organismo, avere una visione positiva della vita e riappropriarci delle meravigliose opportunità che uno stile di vita sano ci può donare. Nella parte filosofica e metafisica tratteremo vari argomenti che ci condurranno a riconoscere il nostro potenziale energetico e come usarlo. Lo scopo sarà quello di essere più consapevoli del nostro ruolo sugli eventi, come gestirli e come trasmutarli. Utilizzeremo la scrittura e la visualizzazione per introdurci alla comprensione della fisica quantica. Impareremo come dirigere l’energia verso scopi ben precisi per creare il nostro futuro.
Venerdì
19.30/ 20.00 Ritrovo / cena (flessibile)
21.30 Ritrovo in sala per elenco programma/ Kirtan
Sabato
7.15 esercizi di ricarica e meditazione
8.15 colazione
10.00 Filosofia e pratica dello yoga
11.00 Hatha Yoga
13.00 Pranzo
Relax / Passeggiate/ preparazione al rituale del mattino
16.00 introduzione alla riflessologia plantare
16.30 Kundalini Yoga
18.00 Riflessologia plantare e oli essenziali
20.00 Cena
21.15 Film a tema
Domenica
7.00 esercizi di ricarica e meditazione
8.15 colazione
10.00 Filosofia e pratica dello Yoga: sostituire le cattive abitudini/ creare con la scrittura
11.00 Vinyasa Flow
13.30 Pranzo
Relatore: Mina Formisano
Intervento della Naturopata Marta Simonetto
La partenza è prevista per il venerdì sera, arriviamo per cena e il rientro domenica dopo pranzo.
Il costo in base alla camera scelta (tripla 190 euro, doppia 200 euro, singola 240 euro) a persona.
Io e Fulvio siamo a disposizione per richieste e informazioni.
Iscrizioni tramite email o presso il centro Kriya Yoga Evolution.
Kriyayoga Evolution
Via Varese 53, 21052 Busto Arsizio (Va)
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Telefono:
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