Retreat Yoga 2019

Borgo Zen in Val Taleggio

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Questo ritiro Yoga ci porta nel cuore della Val Taleggio in provincia di Bergamo. Il Borgo Zen, a conduzione familiare, è una struttura che si adatta molto bene all’esigenza di avere un posto situato nella natura fuori dal caos. Avremo a disposizione una cucina vegetariana/vegana, sale strutturate per la pratica, una piccola Spa, un parco immerso nella vegetazione.

Energia e potenziale da scoprire

Lo scopo di questo retreat sarà allontanarci dal caos e dalla vita frenetica delle nostre città. Attraverso la pratica fisica inizieremo un processo di purificazione. Asana, pranayama e concentrazione ci accompagneranno nelle varie discipline che utilizzeremo insieme. Guideremo la mente attraverso tecniche di meditazione e impareremo a riattivare l’energia vitale del nostro corpo con esercizi mirati. Faremo un viaggio per riscoprire quanto la natura sia perfetta e guaritrice attraverso oli essenziali applicati alla riflessologia plantare. Conosceremo in profondità il nostro corpo e come  attivare i processi di autoguarigione interni. Durante il retreat la dieta sarà vegana/vegetariana in modo da depurare anche il nostro corpo dall’interno. Lo scopo sarà riattivare le funzioni metaboliche del nostro organismo, avere una visione positiva della vita e riappropriarci delle meravigliose opportunità che uno stile di vita sano ci può donare. Nella parte filosofica e metafisica tratteremo vari argomenti che ci condurranno a riconoscere il nostro potenziale energetico e come usarlo. Lo scopo sarà quello di essere più consapevoli del nostro ruolo sugli eventi, come gestirli e come trasmutarli.

Programma
Venerdì

–  19.30/ 20.00  Ritrovo / cena (flessibile)

–  21.30 Ritrovo in sala per elenco programma

Sabato

–  7.15  esercizi di ricarica e meditazione

–  8.15 colazione

–   10.00 teoria/filosofia sui campi energetici e la nostra influenza sugli eventi

–  11.00 Hatha Yoga

–   13.00 Pranzo

–   Relax / Passeggiate/ Riflessioni

–   16.30  Kundalini

–  18.00 Riflessologia plantare e oli essenziali

–   20.00 Cena

–   21.15 Film a tema

Domenica

– 7.00 esercizi di ricarica e meditazione

–   8.15 colazione

–  10.00 teoria e filosofia vivere in modo consapevole la quotidianità

–   11.00 Vinyasa Flow

–   13.00 Pranzo

Relatore: Mina Formisano

Intervento della Naturopata  Marta Simonetto

La partenza è prevista per il venerdì sera, arriviamo per cena e  il rientro domenica dopo pranzo.

Il costo in base alla camera scelta (tripla 165 euro, doppia 175 euro, singola 215 euro) a persona.

Io e Fulvio siamo a disposizione per richieste e informazioni.

Iscrizioni tramite email o presso il centro Kriya Yoga Evolution.

Kriya Yoga Evolution
Via Varese 53, 21052 Busto Arsizio (Va)

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