Detox Yoga Reset: per preservare l'energia vitale

L’autunno è arrivato e con lui inizia una fase dell’anno in cui siamo chiamati a preservare le nostre energie.

Durante l’estate abbiamo beneficiato della luce del sole, delle giornate più lunghe, dell’aria aperta e di una maggiore vitalità. Anche quando le vacanze sono state intense e faticose, il nostro corpo ha potuto nutrirsi di luce, movimento e alimenti ricchi di vitamine.

Il disegno della natura è perfetto: ogni stagione porta con sé ciò di cui abbiamo bisogno.

Con l’arrivo dell’autunno, però, è necessario invertire gradualmente la rotta. Non possiamo pretendere di mantenere gli stessi ritmi dell’estate. Il corpo ha nuove esigenze e anche la mente ci chiede ascolto, raccoglimento e maggiore cura.

Possiamo osservare la natura e imparare.

Le formiche raccolgono le loro provviste in vista dell’inverno. Gli alberi riportano la propria energia verso l’interno del tronco, lasciando andare la bellezza delle foglie, dei fiori e dei frutti. La luce solare diminuisce e lascia spazio a un numero maggiore di ore di buio.

Anche noi possiamo imparare a raccogliere le nostre energie, invece di disperderle.

È questo il significato di Detox Yoga Reset.

Un workshop per accompagnare il cambiamento della stagione

Detox Yoga Reset nasce dall’incontro tra conoscenza yogica, Ayurveda e Medicina Cinese, con l’obiettivo di accompagnarci nel passaggio dall’estate all’autunno e verso la stagione fredda.

Sarà un percorso di una settimana, durante il quale riceverai strumenti semplici e concreti per avvicinarti a uno stile di vita più consapevole e in sintonia con i ritmi della natura.

Parleremo di come prenderci cura del corpo e della mente attraverso:

  • rituali quotidiani;
  • alimentazione consapevole e stagionale;
  • pratiche yoga;
  • esercizi di respirazione;
  • meditazione;
  • mantra;
  • affermazioni;
  • letture e spunti di riflessione;
  • piccoli cambiamenti nelle abitudini quotidiane.

Un vero e proprio reset, non inteso come privazione, ma come possibilità di fermarsi, ascoltarsi e fare spazio a ciò che ci sostiene.

Prepararsi all'autunno

Durante il cambio di stagione possiamo sentirci più vulnerabili, stanchi o meno energici. Anche l’umore può essere influenzato dalla diminuzione della luce e dal cambiamento dei ritmi.

Per questo è importante non aspettare di sentirsi scarichi, ma costruire prima quelle abitudini che possono aiutarci ad attraversare l’autunno con maggiore consapevolezza.

La pratica diventa così uno strumento quotidiano per ritrovare centratura, presenza e ascolto.

Il nostro sentiero: il Kriya Yoga

Come sempre, il nostro percorso sarà guidato dal Kriya Yoga, attraverso gli insegnamenti del nostro Guru Paramahansa Yogananda, integrati con le conoscenze maturate negli anni nello studio dell’Ayurveda, della Medicina Cinese e della visione olistica dell’essere umano.

Non sarà necessario conoscere già queste discipline.

Il workshop è aperto a tutti, anche a chi è alle prime armi.

Non serve esperienza: serve soltanto la voglia di dedicarti del tempo, ascoltare e conoscere.

Costi e informazioni

Domenica 18 ottobre 2026
🕙 Dalle 10.00 alle 12.30

📍 Kriya Yoga Evolution
Via Varese 53 – Busto Arsizio (VA)

Costo:
30 € per i tesserati
45 € per chi non è iscritto al centro, comprensivi di tessera annuale

📞 Info e prenotazioni: 346 4121176

Relatore : Mina Formisano

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