buon anno

l'importanza di un rituale insieme
Un altro anno si sta concludendo ed è il momento di pensare a tutto ciò che vogliamo portarci di bello nel nuovo anno e tutto ciò che vogliamo lasciare dell’anno che si conclude.
Di solito noi facciamo un rituale tutti insieme prima della cena. Ormai i ragazzi sono grandi e hanno i loro amici, non restano con noi a festeggiare, quindi prepariamo il nostro rituale nel tardo pomeriggio, quando è buio. Ognuno di noi scrive su un foglio tutto ciò che vuole chiudere, dimenticare, concludere del vecchio anno. Una volta che tutti abbiamo scritto il nostro elenco, lo pieghiamo e lo teniamo da parte. Intanto accendiamo in un contenitore metallico un piccolo falò, dove di solito aggiungo anche dei profumi di spezie purificanti: salvia, rosmarino, chiodi di garofano. Una volta che il fuoco è vivo, ognuno di noi butta all’interno il proprio foglietto e restiamo ad osservare mentre diventa cenere. Ci concentriamo sul cuore, perché è lì che di solito si depositano le nostre paure. Osservando il fumo che si sprigiona dalle fiamme sentiamo il cuore più libero, più leggero. Questo è un antico rituale alchemico che ci può aiutare a bruciare e a trasformare energie negative. Una volta creato spazio dalle vecchie vibrazioni, possiamo crearne di nuove, meravigliose e ricche di successo.
lo yoga
Ti lascio anche alcuni suggerimenti del mio Guru:
- Circondati di amici che hanno vibrazioni risananti a ottava alta.
- Coltiva l’altruismo, perché mille volte l’universo ti ripagherà.
- Leggi ogni giorno una frase di un libro ispirante (Yogananda, Kriyananda, Choelo, Osho, Don Miguel Ruiz)
- Mangia sano e prenditi cura del tuo tempio.
- Chiediti sempre se ciò che stai facendo sta danneggiando altre persone o la madre terra e le sue creature.
- Semplicemente ama con cuore puro, come un bambino.
Ora che hai tutte queste azioni da mettere in pratica non potrai che essere luce per coloro che ami.
Auguro a te e alla tua famiglia un gioioso 2023!
Blessing
A cura di
Mina Formisano
Yoga & Alimentazione

Banana bread gluten free

Pancake di castagne e avena

Brownies di miglio senza zucchero

Cambia SUBITO la tua vita e dona valore al tuo tempo!
ORA ANCHE DA CASA
LEZIONI YOGA ONLINE
APPROFITTA ADESSO DELLE NOSTRE OFFERTE DA CASA
CONTATTACI SUBITO!!!
Hai un Ristorante?
Ecco l’app che fa per te!

Curiosità
dal mondo dello Yoga

Corso insegnanti Yoga

L’amicizia nell’evoluzione della coscienza
