buon anno
l'importanza di un rituale insieme
Un altro anno si sta concludendo ed è il momento di pensare a tutto ciò che vogliamo portarci di bello nel nuovo anno e tutto ciò che vogliamo lasciare dell’anno che si conclude.
Di solito noi facciamo un rituale tutti insieme prima della cena. Ormai i ragazzi sono grandi e hanno i loro amici, non restano con noi a festeggiare, quindi prepariamo il nostro rituale nel tardo pomeriggio, quando è buio. Ognuno di noi scrive su un foglio tutto ciò che vuole chiudere, dimenticare, concludere del vecchio anno. Una volta che tutti abbiamo scritto il nostro elenco, lo pieghiamo e lo teniamo da parte. Intanto accendiamo in un contenitore metallico un piccolo falò, dove di solito aggiungo anche dei profumi di spezie purificanti: salvia, rosmarino, chiodi di garofano. Una volta che il fuoco è vivo, ognuno di noi butta all’interno il proprio foglietto e restiamo ad osservare mentre diventa cenere. Ci concentriamo sul cuore, perché è lì che di solito si depositano le nostre paure. Osservando il fumo che si sprigiona dalle fiamme sentiamo il cuore più libero, più leggero. Questo è un antico rituale alchemico che ci può aiutare a bruciare e a trasformare energie negative. Una volta creato spazio dalle vecchie vibrazioni, possiamo crearne di nuove, meravigliose e ricche di successo.
lo yoga
Ti lascio anche alcuni suggerimenti del mio Guru:
- Circondati di amici che hanno vibrazioni risananti a ottava alta.
- Coltiva l’altruismo, perché mille volte l’universo ti ripagherà.
- Leggi ogni giorno una frase di un libro ispirante (Yogananda, Kriyananda, Choelo, Osho, Don Miguel Ruiz)
- Mangia sano e prenditi cura del tuo tempio.
- Chiediti sempre se ciò che stai facendo sta danneggiando altre persone o la madre terra e le sue creature.
- Semplicemente ama con cuore puro, come un bambino.
Ora che hai tutte queste azioni da mettere in pratica non potrai che essere luce per coloro che ami.
Auguro a te e alla tua famiglia un gioioso 2023!
Blessing
A cura di
Mina Formisano
Yoga & Alimentazione
Pancake di castagne e avena
Brownies di miglio senza zucchero
Broccoli e tofu affumicato
Cambia SUBITO la tua vita e dona valore al tuo tempo!