Yoga Retreat

Lo scopo di questo retreat sarà allontanarci dal caos e dalla vita frenetica delle nostre città. Attraverso la pratica fisica inizieremo un processo di purificazione. Asana, pranayama e concentrazione ci accompagneranno nelle varie discipline che utilizzeremo insieme. Guideremo la mente attraverso tecniche di meditazione Kriya e impareremo a riattivare l’energia vitale del nostro corpo con esercizi mirati. Faremo un viaggio per riscoprire quanto la natura sia perfetta e guaritrice attraverso gli insegnamenti della naturopatia. Conosceremo in profondità il nostro corpo e come attivare i processi di autoguarigione interni. Durante il retreat la dieta sarà vegana/vegetariana in modo da depurare anche il nostro corpo dall’interno. Lo scopo sarà riattivare le funzioni metaboliche del nostro organismo, avere una visione positiva della vita e riappropriarci delle meravigliose opportunità che uno stile di vita sano ci può donare. Nella parte filosofica e metafisica tratteremo vari argomenti che ci condurranno a riconoscere il nostro potenziale energetico e come usarlo. Lo scopo sarà quello di essere più consapevoli del nostro ruolo sugli eventi, come gestirli e come trasmutarli. Ci avvicineremo alla comprensione della fisica quantica ed impareremo come dirigere l’energia verso scopi ben precisi per creare il nostro futuro.

Venerdì

19.30/ 20.00  Ritrovo / cena (flessibile)

21.30 Ritrovo in sala per elenco programma/ Kirtan

Sabato

7.15  esercizi di ricarica e meditazione

8.15 colazione

10.00  Filosofia e pratica dello yoga

11.00 Hatha Yoga

13.00 Pranzo

Relax / Passeggiate/ preparazione al rituale del mattino

16.00 Naturopatia 

17.00  Kundalini Yoga

19.45 Cena

21.00 Film a tema

Domenica

7.00 esercizi di ricarica e meditazione

8.15 colazione

10.00 Filosofia e pratica dello Yoga: sostituire le cattive abitudini

11.00 Vinyasa Flow

13.30 Pranzo

Relatore: Mina Formisano

Intervento della Naturopata  Marta Simonetto